フットサルのプレー中に前十字靭帯（ACL）を損傷し、再建手術を受けたのが2012年8月。そこから約3年4ヶ月が経過しました。
その後、再建箇所に固定していたボルトを除去してからも約2年が経ちましたが、幸い冬場も脚の痛みはなく（人によっては痛みが出ることもあるそうです）、現在は週2回ジムで泳ぐなど、特に不自由なく以前と変わらない生活を送れています。
ボルトは除去しましたが、再建時に使用したパーツは小さいため、右写真の通り脚の中に残っています。笑
2014年1月に抜糸を行いました、患部を消毒しながら抜糸している様子です。術後の経過確認をしつつ、丁寧に処置をしていただきました。
抜糸から2ヶ月後、思わぬトラブルがありました。当時は海外出張が多く、シャワー生活が続いていました。本来であれば入浴などで自然に剥がれるはずの抜糸後の保護シールが剥がれず、さらに自分で剥がす必要があることも知らなかったため、その部分から感染してしまいました…。涙
一時は傷跡が広がった時期もありましたが、現在はこのような状態です。手術痕は時間とともに徐々に目立たなくなるとのこと。
当時は複数の医師に相談し、「手術をするかどうか」で本当に悩みました。不安も大きかったですが、結果として手術を選択して良かったと感じています。
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■ どのように損傷するのか？
ACL損傷の多くは接触プレーではなく、非接触型で発生します。
よくある受傷パターン：
- 急な方向転換（カッティング動作）
- ジャンプの着地失敗
- 急停止からの切り返し
- 膝が内側に入った状態での着地
受傷時には「ブチッ」という音や感覚を伴うことも多く、その後すぐに膝が腫れて体重をかけられなくなるケースが典型的です。
■ 症状
- 膝の腫れ（関節内出血）
- 膝の不安定感（ガクッと抜ける感覚）
- スポーツ復帰が困難
- 階段や方向転換時の恐怖感
特にスポーツを行う方にとっては「膝が信頼できない」状態になります。
■ 治療法
治療は大きく分けて2つあります。
① 保存療法（手術なし）
- 筋力強化
- リハビリ
- サポーター使用
日常生活レベルであれば可能な場合もありますが、スポーツ復帰を目指す場合は再建手術が一般的です。
② 再建手術
切れた靭帯は自然にくっつくことはほぼありません。そのため、自分の腱（ハムストリング腱や膝蓋腱など）を用いて新たに靭帯を作り直します。
手術後は：
- 6か月〜9か月で軽い競技復帰
- 9か月〜1年で本格復帰
が一般的な目安です。
■ なぜボルトを使うのか？
再建した腱を骨に固定するため、チタンや吸収性素材のボルトを使用します。
骨と移植腱がしっかり癒合するまで固定する役割を担います。
場合によっては、一定期間後に除去することもあります。
■ ACL損傷の怖さ
ACL損傷は「治る」怪我ではなく、再建して、長期リハビリで取り戻す怪我です。
また、損傷後は：
- 半月板損傷のリスク増加
- 将来的な変形性膝関節症のリスク上昇
といった長期的な影響もあります。
■ しかし、復帰は可能
近年は医療技術やリハビリの進歩により、トップアスリートも競技復帰しています。
大切なのは：
- 適切な医師の診断
- 正しい手術
- 計画的なリハビリ
- 焦らない復帰判断
ACL損傷は「治る怪我」ではなく、「再建し、取り戻していく怪我」です。焦らず、しかし確実に積み重ねること。そして、信頼できる医師と二人三脚で進むことが何より大切だと、私は実感しています。大きな怪我ではありますが、正しい治療と努力を続ければ、以前より強い身体をつくることも可能です。
